Aminokyseliny

Aminokyseliny jsou důležitým doplňkem stravy, takže nenahrazují hlavní jídlo, jejich síla je však v tom, že tvoří základní stavební kámen bílkovin.Nepostradatelná úloha aminokyselin, by měla být známa všem sportovcům. Pokud je vaše tělo vystaveno zvýšenému tělesnému výkonu, nebo redukční dietě, mělo by být jejich doplňování naprostou samozřejmostí.

Aminokyseliny lze je doplňovat před, ale i po tréninku. Aby měly pro tělo ty nejlepší a dlouhodobě prospěšné účinky, doporučuje se jejich užívání v pravidelných intervalech. Tělo totiž neumí přijmout a využít jejich velké množství dodané nárazově.